Online School

月額オンラインスクール

心と身体に寄り添う「わたし時間」


あなたは、自分のための時間を作っていますか？

忙しい日々の中で、自分と向き合う時間はつい後回しになりがち。

自分と繋がる時間を持つことは

幸せや豊かさを育む大きなきっかけとなるのです。

心と身体の健康を整え

自分自身を深く知ることで

自分に本当に必要なものが見えてきます。

人生をより豊かにするための必要な時間です。

このスクールは、レッスンだけではない

あなたの成長と癒しのための「心の拠り所」

あなた自身を一番に大切にする時間を、ここから始めましょう。

　ここで過ごす4つの大切な時間

  1. 自分と繋がる時間を持つこと
    毎日の忙しさを手放し、自分だけの静かな時間を作りましょう。

    ヨガや瞑想を通じて、自分の内側に意識を向け、心地よいリズムを取り戻します。

  2. 自分の本音に気付く時間
    哲学や自己内観のワークを通じて、自分の感情や思いに気づく瞬間を大切に。

    自分の本当の気持ちを見つけ、理解することで

    より自由で軽やかな選択ができるようになります。

  3. 心身の健康が叶えられる場所
    ヨガで身体を動かし、哲学で心を整える。

    心身が健やかに保たれることで、日常がより豊かに感じられるようになります。

  4. あなたは一人じゃない
    離れた場所にいても、ここでは一人ではありません。

    同じ志を持つ仲間と繋がり、支え合い、励まし合える場所がここにあります。

    あなたの存在を大切に思う仲間がいることを、いつでも思い出してください。

（　このスクール含まれているもの　）

01

週に一度のウェルネスワーク

どんなに忙しい毎日でも、週に一度フッと立ち止まり「自分に還る」時間を作ってあげることで、心穏やかに日々を過ごせる豊かさを見出せます。

02

月に一度の哲学講座

2000年以上前から伝えられているヨガ哲学の智慧には、本質の幸せを体現出来る教えが詰まっています。初めての方にも分かりやすく生活の質に大きな変化をもたらします。

03

全ての講座のアーカイブ有り

リアルタイムの参加が難しくても、アーカイブにてあなたのタイミングで受講が可能。パソコンでもスマホでも視聴が出来るので、いつでもどこでもクラスが受けられます。

04

ショートプログラムも有り

日々のウェルネス習慣を身につけるための、ヨガ、瞑想のショート動画を提供。たった10分で、無理なく自分のペースで続けられることで効果も実感しやすい構成に。

05

毎日取り入れられる瞑想ガイド

朝の瞑想、夜の瞑想、感謝の瞑想。瞑想が苦手と感じている方でも、ガイドと共に深い集中へと入りやすい音声です。瞑想習慣が出来ると心身ともに健康な状態が維持出来ます。

06

スクール生だけの限定メルマガ配信

マインドフルネス「イマココ」に気付くためのリマインドメールを定期的に配信。あなたの心の奥がホッと温まるような体験を。離れていても繋がっている。そんなお手紙を。

Yoga citta / Mizuki

ヨガ・瞑想講師

→ learn more about me

( CLIENT LOVE )

Sakiさんのガイドはとても心地よく、毎日無理なく続けられるプログラムに感動しています。特にヨガのセッションは、身体がしなやかに伸びていくのを感じられて、1日のスタートがとてもスムーズになりました。

この講座のおかげで、日々のストレスが軽減され、以前よりも穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。Sakiさんのガイドはとても心地よく、毎日無理なく続けられるプログラムに感動しています。特にヨガのセッションは、身体がしなやかに伸びていくのを感じられて、1日のスタートがとてもスムーズになりました。自分自身を大切にすることがこんなにもポジティブな影響を与えてくれるとは思いませんでした。

クライアントの名前

( Popular Classes )

  • 心を整える呼吸法

  • 毎朝取り入れられる10分ヨガ

  • 自律神経を整えるヨガ

  • 気付きの力を育むヨガ哲学講座

  • 肩周りの疲れをスッキリさせるヨガ

内側から健康とバランスを取り戻す、30日間の旅へとあなたをご招待

この30日間のオンラインウェルネス講座は、自宅にいながらも、心と身体を深く癒し、日常生活に取り入れやすいウェルネス習慣を築くことができるようデザインされています。私たちが用意したプログラムは、忙しい日々の中でも、あなたが自分を大切にする時間を確保できるようサポートします。一括払いでも分割払いでも、柔軟にお支払いいただけるプランをご用意していますので、自分自身をケアする一歩を踏み出し、心地よいエネルギーを取り戻しませんか？

（　一括払い / 税抜価格　）

¥4,800

お支払い方法：カード支払い

FAQs

( よくある質問 )

  • この講座はスマートフォン、タブレット、パソコンなど、インターネットに接続できるすべてのデバイスで視聴可能です。ご自身が使いやすいデバイスで、いつでもどこでもアクセスできます。

  • はい、講座はすべて録画されていますので、ご都合の良いときに受講することができます。スケジュールに合わせて柔軟に続けられるよう、視聴期間内であれば繰り返し再生も可能です。

  • もちろんです！初心者の方でも無理なく取り組めるよう、わかりやすいガイドと優しいステップからスタートします。ヨガやピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

  • 基本的にはヨガマット1枚のスペースがあれば大丈夫です。クラスによってはクッションやブランケットを使用すると快適ですが、特別な道具は必要ありません。シンプルな環境で始められるよう設計されています。

  • 分割払いは45,000円×2回のお支払いプランをご利用いただけます。各支払いはクレジットカードまたは銀行振込で対応可能です。詳細はお申し込み時にご確認いただけます。

  • 進捗が遅れてしまっても大丈夫です。講座の視聴期間内であれば、ご自身のペースで学習を続けられます。焦らず、マイペースで進めていただければ問題ありません。