Online School

月額オンラインスクール

心と身体に寄り添う

「わたし時間」


あなたは、自分のための時間を作っていますか？

忙しい日々の中で、自分と向き合う時間はつい後回しになりがち。

自分と繋がる時間を持つことこそが

幸せや豊かさを育む大きなきっかけとなるのです。

心と身体の健康を整え、自分自身を深く知ることで

自分に本当に必要なものが見えてきます。

自分を大切にすることは、決して贅沢なことではありません。

自分の人生をより豊かにするための必要な時間。

このスクールは、レッスンだけではない

あなたの成長と癒しのための「心の拠り所」です。

あなた自身を一番に大切にする時間を

ここから始めましょう。

柔軟なスケジュールで
継続しやすい

心と身体を同時に整える
プログラム

自宅で本格的な
ウェルネス体験

ここで過ごす4つの大切な時間

1.自分と繋がる時間を持つこと

毎日の忙しさから少し離れて

自分だけの静かな時間を作りましょう。

ヨガや瞑想を通じて、自分の内側に意識を向け

心地よいリズムを取り戻します。

2.自分の本音に気づく時間

哲学や自己内観のワークを通じて

自分の感情や思いに気づく瞬間を大切に。

本当の気持ちを見つけ、理解することで

より自由で軽やかな選択ができるようになります。

3.心身の健康が叶えられる場所

ヨガで身体を動かし、哲学で心を整える。

心身が健やかに保たれることで

日常がより豊かに感じられるようになります。

4.あなたは一人じゃない

離れた場所にいても、ここでは一人ではありません。

同じ志を持つ仲間と繋がり

支え合い励まし合える場所がここにあります。

あなたの存在を大切に思う仲間がいることを

いつでも思い出してください。

（　このスクール含まれているもの　）

01

週に一度のウェルネスワーク

日々のウェルネス習慣を身につけるための、ヨガ、ピラティス、メディテーションのデイリープログラムを提供。毎日15〜30分のエクササイズで、無理なく自分のペースで続けられる設計です。

02

月に一度の哲学講座

各週末にライブで行われるQ&Aセッションに参加し、インストラクターに質問したり、他の参加者とつながったりできます。進捗や疑問をシェアしながら、モチベーションを保ちましょう。

03

全ての講座のアーカイブ有り

毎週月曜日はメディテーションチャレンジデー。週の始まりに心を整え、落ち着いた状態でスタートを切れるよう、特別なガイド付き瞑想をお届けします。ストレス緩和と集中力向上に効果的。

04

ショートプログラムも有り

心と体をケアするための、簡単で健康的な食事のアドバイスやライフスタイルの提案も含まれています。忙しい中でも実践できる方法で、毎日のエネルギーをサポートします。

05

毎日取り入れられる瞑想ガイド

仕事や家事の合間に取り組めるオンデマンドのヨガ・ピラティスレッスンを用意。録画されたセッションはいつでもアクセス可能で、忙しいスケジュールにも柔軟に対応できます。

06

スクール生だけの限定メルマガ配信

30日間を通じて自分の進捗を記録できる専用のチェックシートと、目標設定のワークシートを提供します。これにより、モチベーションを保ちつつ、自分の変化を実感することができます。

Saki Hashimoto

ヨガ・ピラティスインストラクター（Breathin Studioオーナー）

はじめまして、Saki Hashimotoです。私は心と身体のつながりを深めることを大切にするヨガ・ピラティスインストラクターです。私の旅は2019年、世界が大きく変わる中で、自分自身の内面と深く向き合うためにヨガを始めたことからスタートしました。その後、インドネシア・バリ島でインストラクター資格を取得し、人々のウェルネスを支えるための知識と経験を積んできました。

Breathin Studioを立ち上げた理由は、忙しい毎日を送る方々が、自分を大切にする時間を持ち、内側から輝く健康を育むサポートをしたいと願ったからです。この30日間のオンラインウェルネス講座では、心と身体の調和を目指し、日常生活に取り入れやすい健康習慣を築けるよう丁寧にガイドしていきます。皆さんが自分の可能性を再発見し、より豊かでバランスの取れたライフスタイルを送れるようお手伝いできることを楽しみにしています。

→ learn more about me

( CLIENT LOVE )

Sakiさんのガイドはとても心地よく、毎日無理なく続けられるプログラムに感動しています。特にヨガのセッションは、身体がしなやかに伸びていくのを感じられて、1日のスタートがとてもスムーズになりました。

この講座のおかげで、日々のストレスが軽減され、以前よりも穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。Sakiさんのガイドはとても心地よく、毎日無理なく続けられるプログラムに感動しています。特にヨガのセッションは、身体がしなやかに伸びていくのを感じられて、1日のスタートがとてもスムーズになりました。自分自身を大切にすることがこんなにもポジティブな影響を与えてくれるとは思いませんでした。

クライアントの名前

( Popular Classes )

  • 心を整える呼吸法

  • 毎朝取り入れられる10分ヨガ

  • 自律神経を整えるヨガ

  • 気付きの力を育むヨガ哲学講座

  • 肩周りの疲れをスッキリさせるヨガ

内側から健康とバランスを取り戻す、30日間の旅へとあなたをご招待

この30日間のオンラインウェルネス講座は、自宅にいながらも、心と身体を深く癒し、日常生活に取り入れやすいウェルネス習慣を築くことができるようデザインされています。私たちが用意したプログラムは、忙しい日々の中でも、あなたが自分を大切にする時間を確保できるようサポートします。一括払いでも分割払いでも、柔軟にお支払いいただけるプランをご用意していますので、自分自身をケアする一歩を踏み出し、心地よいエネルギーを取り戻しませんか？

（　一括払い / 税抜価格　）

¥4,800

お支払い方法：カード支払い・銀行振込可

（　分割払い / 税抜価格　）

¥45,000 x 2

お支払い方法：カード支払い・銀行振込可

FAQs

( よくある質問 )

  • この講座はスマートフォン、タブレット、パソコンなど、インターネットに接続できるすべてのデバイスで視聴可能です。ご自身が使いやすいデバイスで、いつでもどこでもアクセスできます。

  • はい、講座はすべて録画されていますので、ご都合の良いときに受講することができます。スケジュールに合わせて柔軟に続けられるよう、視聴期間内であれば繰り返し再生も可能です。

  • もちろんです！初心者の方でも無理なく取り組めるよう、わかりやすいガイドと優しいステップからスタートします。ヨガやピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

  • 基本的にはヨガマット1枚のスペースがあれば大丈夫です。クラスによってはクッションやブランケットを使用すると快適ですが、特別な道具は必要ありません。シンプルな環境で始められるよう設計されています。

  • 分割払いは45,000円×2回のお支払いプランをご利用いただけます。各支払いはクレジットカードまたは銀行振込で対応可能です。詳細はお申し込み時にご確認いただけます。

  • 進捗が遅れてしまっても大丈夫です。講座の視聴期間内であれば、ご自身のペースで学習を続けられます。焦らず、マイペースで進めていただければ問題ありません。