夏至のマインドフルネス
リトリート
夏至、沖縄、そして“わたし”に還る旅へ
陽のエネルギーが最も高まる夏至の期間
かつて“神が降りる地”とされた聖地でもある沖縄南部
ここは太陽と海と風のエネルギーが満ちる場所。
沖縄の自然に抱かれながら
自分の本音にそっと耳を澄ませる時間を。
自然と繋がり、心と身体を緩めるように
「本当の自分」にただ、還っていく
そんな特別な時間を過ごしましょう。
３月に開催した春分の日リトリートの様子
忙しさの中で「今ここ」の感覚を忘れてしまっていたり
「これでいいのかな？」という違和感を、見て見ぬふりしていたり
本当にやりたいことはなんだった？好きなことは？
SNSを見ては、周りと比べて落ち込んだり
物質的な要素で自分を満たそうとしたり。
けれど、なんだかこのやり方では無いような気はしている。
「答えが内側にあるって、どういうことだろう？」
自分を知りたい。自分を喜ばせたい。幸せになりたい。
そんなあなたにとって、この夏至は
「人生の節目」をつくる大切なタイミングです。
自然のサイクルに身を委ねることで
自分の中心に戻り、新しい一歩を迎える準備を整えていく。
一人では実現できなかったことが、この場所では体験出来ます。
このリトリートは、“自分に還る”ことを思い出す旅。
ヨガや瞑想、マインドフルネスを通して、心と身体を緩めて、
沖縄の自然の中で、本音に気付き、再び動き出す力を取り戻します。
夏至の強く優しい太陽が照らしてくれるのは、あなたの内なる「真実」
人生の節目を、自分自身で祝福するような、2日間です。
気付けば、また一年が過ぎようとしていた頃
去年の夏に描いたビジョンも「描いたまま」になっている
そんな自分に、ふと気づいた瞬間があったのです。
いつも”変わらなきゃ”と焦りを感じていました。
なぜ変わりたい？何に対して不満を感じてる？
たくさん自己対話を続けてきた時に分かったんです。
“何かを変えたいわけじゃない。
ただ、自分の声を聴きたい。”
その真髄を知りたくて
100時間の瞑想合宿に参加しました。
10日間、誰とも話さず、ただ座り瞑想を続ける中で
「答えは内側にあり、幸せもイマココに全てある」
細胞の髄まで痺れるほどの本質に出逢ったのです。
「自分が体験したことだけが真理になる」
その本質的な答えを100時間の瞑想を通して
身をもって体験したのです。
頭で分かっていると思っていることは
本当は分かっていないのです。
まずは自分が何事も体験をすること。そこにしか答えは無いこと。
この経験から、わたしは一切ブレなくなりました。
「還る場所はいつだって自分の中心」
そんな想いが、今回のリトリートを生み出しました。
ただ静かに、自分の本心と向き合う。
自然の流れと繋がることで、“いまここ”に戻ってくる。わたしにとってリトリートは
「人生のスイッチを静かに入れ直す場所」
今回のリトリートはいつもとは少し違った
”内観する時間”を設けています。
あえて、一人になる時間。時には必要な孤独を味わうこと。
自然の中を散歩する時間や、食事を頂く時間。
静かに瞑想する時間も、ゆっくりお風呂に入る時間も。
全ての「いまここ」を味わう心地よさを。
あなたの内側にある真の豊かさに出逢う旅を。
リトリートで体験出来ること
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1.自分のための時間を持つこと
沖縄南部・自然と調和したお宿に滞在
緑の木々や花にひっそりと埋もれる
わたしも大好きなお宿。ここは大人の隠れ家です。
宿の裏にはプライベート空間の”がじゅまるの森”
豊かな緑を感じながら目の前にひろがる海を眺め
日々の忙しさから離れて自分の為に過ごします。
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2.自然との繋がりを感じること
自然溢れる環境でのビーチヨガ・瞑想
心を深く知るマインドフルネスの実践
裏山を散歩したり、裸足でビーチを歩いたり
自然との繋がりを感じるグラウディングワーク
エネルギー溢れる食事、沖縄の歴史に触れたり。
この大自然からの恩恵を存分に堪能します。
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3.あなたの内なる声を聴いてあげること
イマココを深く感じ、自分の内なる光と繋がる。
リトリート期間はスマホから離れてもらいます。
デジタルデトックスの時間を作ること。
日々、いかに外部の情報に惑わされて
自分の声が聴こえなくなっているかに気付くもの。
イマココに幸せがあります。その答えに出逢う旅へ。
リトリートのその先
リトリートから戻った日、
いつもの景色が、少しやさしく感じる。そんな変化の始まりを、あなたはきっと感じるはず。
変わらない日常に戻るのではなく、
新しい意図を胸に「わたしの人生」に還っていく
あなたが本当の幸せに出逢う旅の始まりです。
春分の日リトリートに参加頂いた方の声
日時 / 2025年6月20日(金)13:30〜6月21日(土)14:00頃
場所 / 沖縄南部（玉城）
参加料金
通常 ¥45000-
リトリートリピーターの方・月額スクール生
本当の自分を生きる講座卒業生限定価格 ¥42000-
サービスに含まれているもの
・１泊２日の宿泊費用
・全てのプログラム
（ヨガ、瞑想、マインドフルネスワークなど）
・夕食・朝食・昼食 / 計３食
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A. もちろん大歓迎です。多くの方がお一人参加で来られます。安心してお越しください。（お部屋は２人部屋です。）
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動きやすい服、ヨガが出来る洋服、ヨガマット（県外から来られる場合はレンタルも可能）、宿泊に必要なアメニティなど。お申し込み頂いた方に、詳細は配信致します。
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A. お申し込み時にお知らせいただければ、できる限り対応いたします。
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振込・クレジットから、お選び頂けます。
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可能です。わたし自身、過去に金銭的な理由で諦めたことが沢山ありますが、自分の本心に正直になることが、何よりも大切であることを様々な経験を通して知りました。そんな中で参加していいのかな？でも行きたいな。と、悩む気持ちがとても分かります。素直な気持ちのまま、安心して、相談くださいね。下記の申し込みフォーム、またはメッセージなどで連絡ください。
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A. 開催30日前まではかかりません。それ以降のキャンセルは日数に応じてキャンセル料がかかります。詳細はお申し込み頂いた方へ配信します。